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葱油蚕豆的做法

来源:米宝网 分类:春季食谱 时间:2017-01-14 15:50:09

       每到春天,最喜欢吃的就是蚕豆或者豌豆了,

       小的时候都是带着豆荚煮一锅五香味的,

       绵绵软软的口感,是我最喜欢的,吃着吃着还能吃出肉味来呢,

       现在生活在江南,发现江南人吃的细致些,

       蚕豆,更好的体现了蚕豆本身的鲜味,很好吃。

       做法十分的容易,也是一道快手菜,十分钟搞定了,

       出锅之后颜色漂亮极了,看着这一抹清新绿,心情瞬时也明快起来了。

       春天源源不断的鲜美滋味----蚕豆

       材料:新鲜蚕豆200G、小4-5根、食盐适、量一小撮

<a href=/shicai/shucai/cong/index.html target=_blank><u>葱</u></a>油<a href=/shicai/shucai/CanDou/index.html target=_blank><u>蚕豆</u></a>的做法

       蚕豆的做法

       1.蚕豆洗净,小切末,白和叶子分开放。

<a href=/shicai/shucai/cong/index.html target=_blank><u>葱</u></a>油<a href=/shicai/shucai/CanDou/index.html target=_blank><u>蚕豆</u></a>步骤1

       2.锅子烧热,倒入适量油,油热后放入白,炒出香味。

<a href=/shicai/shucai/cong/index.html target=_blank><u>葱</u></a>油<a href=/shicai/shucai/CanDou/index.html target=_blank><u>蚕豆</u></a>步骤2

       3.倒入蚕豆翻炒一两分钟,翻炒到表皮有些微微裂口。

<a href=/shicai/shucai/cong/index.html target=_blank><u>葱</u></a>油<a href=/shicai/shucai/CanDou/index.html target=_blank><u>蚕豆</u></a>步骤3

       4.倒入小半碗清水,加入适量盐和一小撮,盖盖子焖煮4-5分钟。

<a href=/shicai/shucai/cong/index.html target=_blank><u>葱</u></a>油<a href=/shicai/shucai/CanDou/index.html target=_blank><u>蚕豆</u></a>步骤4

       5.待水分基本收干后,撒入小叶,关火翻炒几下出锅即可。

<a href=/shicai/shucai/cong/index.html target=_blank><u>葱</u></a>油<a href=/shicai/shucai/CanDou/index.html target=_blank><u>蚕豆</u></a>步骤5

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       做菜网网站小提示

       田螺蚕豆不能一起吃:同食会肠绞痛

       月季花和蚕豆能一起吃:月季花与蚕豆相配食用,具有健脾利温、活调经、消肿解毒的功效

       蚕豆的营养价值

       蚕豆,又称胡豆、罗汉豆、佛豆、倭豆等。蚕豆从嫩苗起到老熟的种子都可作为蔬食。蚕豆营养较为丰富,蛋白质含量仅次于大豆;碳水化合物仅次于绿豆、赤豆;脂肪含量少;粗纤维的含量也较高

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